Velkommen til spinning for SI aktiv-medlemmer på SATS Lillehammer. Vi ønsker nye og gamle deltakere velkommen til en ny spinningsesong. Du trenger ikke være medlem på Sats for å delta på dette tilbudet.

Oppstart

Mandag 12. oktober kl. 20:00
Timen varer i 75 minutter.

Pris

Vi kjører redusert pris på høsttreningen: Kr 200,- (normal pris 300,-)

Påmelding

Maks antall deltakere: 28. Først til mølla-prinsippet gjelder for påmelding.

Meld deg på her

Vel møtt!

17. sept. kl. 10:00 - 10:30, inviterer SATS til 30 minutters webinar med ultra- og fjelløper Runar Sæther der han forteller sin historie og snakker om motivasjon og det å finne glede i trening.

Runar Sæther er i dag landslagsutøver i ultraterrengløp og har seire og løyperekorder både nasjonalt og internasjonalt.

Han jobber til daglig med koordinering av bedriftsaktivitet i

SATS, er Master Trainer for Indoor Running instruktør-

utdanning og har jobbet som PT og løpeinstruktør i mange år. Men – han har også en helt annen historie. Den som handler om en som var langt mer glad i å sitte på puben enn å trene. Hva fikk han til å endre retning?

Dette foredraget er like mye for deg som hater å trene som deg som ønsker litt påfyll i form av motivasjon og treningsglede.

PÅMELDING

Sted
Kantina på sykehuset.

Tid
Torsdag 1/10 kl. 18:00.

Påmelding til camilla.olstad@siaktiv innen 24/9.

Frist for innmelding av saker er også 24/9 til camilla.olstad@siaktiv

For å imøtekomme smittevernregler best mulig vil det bli bestilt pizza fra Peppes til kantina etter møtet.

Med sportslig hilsen fra
Styret i SI aktiv Lillehammer.

Når
Lørdag 17. okt. 2020 kl 10.00

Tradisjonen holdes i hevd! 14. Utgave men i coronaversjon!

Sykehusets mer eller mindre lettbeinte innbys til motbakke kappløp fra Lillehammer Sykehjem til Byfjellets topp- Balbergkampen.

NB: Åpent for alle

Det blir ingen offisiell bankett i lys av pandemi

Påmelding
Av hensyn til dimensjonering av arrangementet ber vi om forhåndspåmelding innen 14. okt. Dog vil det åpnes for etteranmeldinger fram til 15 min før start. Påmelding skriftlig per e-post til: lars.thorud@sykehuset-innlandet.no  

Frammøte
Krysset Sigrid Undsethsvei/Gudbrandsdalsvegen (50 m Nord for sykehjemmet)
Trase: Skikstadgutua, Lundealleen, Kringsjåvegen til Balbergskaret og sti nr. 17/ « Rett Opp» til topps. Det pågår et større anleggs/flomsikringsarbeid langs Bæla som kan medføre endring av trase

Corona
Vi skal holde god avstand før/under løpet, og på toppen etter målgang. Under løpet på sti roper man løype for å passere, og den som passeres trer et skritt til side.

2 puljer: 
- 1. pulje kl. 10.15 - For barn og de som ikke har det så travelt
- 2. pulje kl. 10:30 - Hovedstart

Løypa merkes med markeringsbånd fra 15.10

For SI aktiv Lillehammer

Lars Ola Thorud og Håvard A. Kristiansen - Medisinsk avdeling     

Tid

Mandag 12. oktober 2020. Kl. 17:00 - 18:15

Sted

Pris

Beskrivelse

Vi tilbyr vi klassisk yoga for medlemmer i SI aktiv Lillehammer. Kurset går på Hønsehuset på Randgaard i Nordseterveien 55.

Yogalærer: Britt Fjeldstad

Oppstart torsdag 15. oktober

• Kurset går over 10 uker med oppstart torsdag 15. oktober.
• Torsdager kl. 19:30-20:45 uke 42-51

Hva er klassisk yoga?

KlassiskYoga er en rolig yogaform med høyt fokus på oppmerksomt nærvær i kroppen, pust og avspenning. Kurset passer for alle uansett fysisk form og erfaring.

På kurset gjennomgår vi den klassiske yogaens grunnleggende stillinger(asanas), enkle puste-teknikker(pranayamas), og avspenning.

Du må ha egen yogamatte

Covid -19 krever at alle må ha sin egen yogamatte. SI aktiv får 25 % rabatt, og kan kjøpe matter på Hønsehuset fra kr 262 og oppover.

Påmelding

Vi har 15 plasser. Her er det “førstemann til mølla” som gjelder.

Egenandel 500 kroner, betales ved påmelding.

Meld deg på yogakurset her

https://www.siaktiv.no/events/p/1000045091/klassisk-yoga-for-medlemmer-i-si-aktiv-lillehammer 

Velkommen

SI aktiv Lillehammer ønsker å gi våre medlemmer et økt tilbud innenfor tur og friluftsliv. Vi vil derfor slå sammen gruppene Gågruppa, Skøytegruppa og Klatregruppa og danner en ny gruppe som vi kaller Tur og friluftsliv.

Friluftsliv = folkehelse

Friluftsliv er et viktig tema i folkehelsearbeid. Det skal være en lav terskel for å ta del i gruppen "Tur og fjellsport" . Vi ønsker å legge til rette for at flest mulig får et aktivt friluftsliv. Friluftsliv i nærmiljøet er derfor prioritert. På den måten kan alle få økt livskvalitet og bedret helse gjennom friluftsliv, uavhengig av fysisk form og erfaring med ferdsel i naturen.

Varierte tilbud

Vi ønsker å gi våre medlemmer et bredt tilbud på aktiviteter både sommer og vinter.
Arrangementene vil kunne være alt i fra lavterskeltilbud som gå-tur etter arbeidstid, til mer avanserte fjellturer, fisking, ridning, skidager, ski-kurs osv.
Det vil gjennomføres en del faste aktiviteter, og i tillegg ønsker vi tilbakemelding og fra dere som er medlemmer på aktiviteter vi kan gjøre sammen. Vi mange ressurspersoner i sykehuset som vi ønsker å kunne bruke som eksperter i de forskjellige aktivitetene.

Faste aktiviteter som Ti på topp, Sykle - løpe gå til jobben, klatring på Tyrili, lavterskel gå-turer og SI aktiv faste sommertur for hele Sykehuset Innlandet arrangeres er tilgjengelig for alle medlemmer.

Si aktiv Lillehammer har en del utstyr som vi leier ut til våre medlemmer, til en svært fordelaktig pris. Dette er utstyr som Lavvo, to pulker med sele og drag, truger, turskøyter til skisko som kan du kan leie ved å kontakte Gunn Monica Bakken på mobilnummer: 936 10 947.

Gruppeledere:

• Gunn Monica Bakken, tlf. 936 10 947
• Hans Adolfsson, tlf. 906 64 313
• Finn Olav Bakken, tlf. 930 93 090